Psychoterapeuta Katowice i Częstochowa
Na czym polega psychoterapia?


Jeśli czytasz niniejszy wpis, prawdopodobnie potrzebujesz zmiany. Być może potrzebujesz jej ty, być może ktoś z twoich bliskich.
Do wypróbowania psychoterapii czasami skłania konkretny problem, a bywa i tak, że jest to po prostu towarzyszące poczucie, że „coś jest nie tak”. Najważniejsze, aby pamiętać, że mówiąc o zmianie – wymaga jej każdy, nawet „najlepsi” – nie ma tutaj żadnych wyjątków.

Nie istnieje magiczna recepta na szczęście. Wbrew pozorom to dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że los jest wyłącznie w Twoich rękach. Pierwszym krokiem do większej satysfakcji z życia, lepszych relacji czy większej odporności na stres, jest zdanie sobie sprawy z obecności problemu w danym aspekcie życia. Konsultacja z psychoterapeutą nie musi oznaczać z automatu przytłaczającej diagnozy, ale gwarantuje nazwanie problemu. Natomiast coś, czego należy unikać jak ognia, to:

  • lekceważenie symptomów,

  • autodiagnoza,

  • diagnozowanie przez osoby, które, często kierując się najlepszymi intencjami, nie są odpowiednio wykwalifikowane.

Psychoterapia jest sprawdzonym narzędziem wspomagającym proces rozwiązywania problemów oraz rozwój osobisty. W tym artykule wyjaśnimy, jak dobry psychoterapeuta może pomóc ci osiągnąć i przepracować zmianę, która obecnie wydaje się niemożliwa.

Psychoterapeuta Katowice:
POMOC PSYCHOLOGICZNA


Dla kogo?


Metoda psychoterapii znacznie ewoluowała od czasów Freuda. Różne jej nurty i rodzaje skupiają się obecnie na tym, by efektywnie przyspieszyć terapię, dając pacjentom szansę na doświadczanie poprawy od samego jej początku. Dostarczana pomoc psychologiczna jest dopasowywana do indywidualnych potrzeb pacjenta, a także problemu, z jakim się zmaga. Poniżej opisaliśmy niektóre objawy i zaburzenia psychiczne, z którymi na co dzień pracuje nasz zespół w gabinecie psychoterapii w Katowicach oraz w Sosnowcu. Każdy z symptomów powinien nas zaalarmować – skłonić do bezzwłocznej konsultacji z psychoterapeutą.

Samopoczucie to szerokie pojęcie. Alarmujące są na przykład brak satysfakcji, apatia czy też niskie poczucie własnej wartości.
Każde, nawet najmniejsze przygnębienie przedłużające się w czasie wpływa na naszą produktywność, jakość życia, relacje z bliskimi. Najłatwiej jest przeoczyć właśnie symptomy związane z nastrojem, ponieważ istnieje dla nich wiele utartych wyjaśnień, które przechodzą z ust do ust i z generacji na generację. Nie warto jednak czekać na to, by jeden kiepski tydzień zamienił się w miesiąc, a ten z kolei – w rok. Psychoterapeuta pomaga dostrzec różnicę między uczuciem smutku a zaburzeniami nastroju i dostosowuje terapię do konkretnych potrzeb.

Czasami może chodzić o wspólny problem, któremu chcemy stawić czoła, jak zdrada małżeńska lub leczenie bezpłodności. W innych przypadkach po prostu czujemy, że zaczynamy się oddalać od naszego partnera czy partnerki – chcemy się dowiedzieć, jak uniknąć rozwodu. Seria rozmów z psychoterapeutą pozwala stawić czoła narastającym nieporozumieniom oraz sprzyja znalezieniu odpowiedniej spersonalizowanej strategii działania dla dotkniętej problemem pary.

Kolejne nierozwiązane problemy osobiste mogą pogłębiać lub prowadzić do nowych, niechcianych sposobów ich odreagowania. Przykładem może być uzależnienie od hazardu, pornografii czy gier komputerowych. Jeśli czujesz, że chciałbyś poprawić jakiś aspekt swojego życia, ale pomimo wielu prób, nie możesz tego osiągnąć, nie zwlekaj i skonsultuj problem z psychologiem.

Utrata ukochanej osoby, ciężka choroba zagrażająca życiu twojemu lub kogoś z grona bliskich, wypadek czy napaść. Wszystkie te przykłady traumatycznych przeżyć mają bezpośredni i czasami długotrwały wpływ na dobrobyt psychiczny. Psychoterapeuta może pomóc rozróżnić poczucie smutku w żałobie czy przygnębienie od poważniejszych stanów oraz zaostrzyć owe pojęcia.

Lista najróżniejszych zaburzeń zdrowia psychicznego jest bardzo długa – dlatego możemy jedynie wskazać na pewne przykłady. Wsłuchanie się w nasze ciała oraz umysły jest kluczowe dla rozpoznania problemu i uniknięcia jego nawrotu. Jeśli „gdzieś w środku” czujesz, że coś wymyka się spod kontroli, nie ma lepszego sposobu rozwiązania tego problemu niż skonsultowanie go w gabinecie psychoterapii.

Nasze gabinety psychoterapii


Kontakt

Skontaktuj się z nami

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu w celach marketingowych.
Porady

16 Wrz

Ze względu na różnorodną genezę i charakterystykę, wyróżniamy pięć podstawowych rodzajów kryzysów: ● kryzysy przemiany (rozwojowe, normatywne) Według psychoanalitycznej teorii rozwoju osobowości Eriksona kryzys to okres rozstrzygający, w którym człowiek charakteryzuje się zarówno wzmożonym potencjałem rozwojowym, jak i większą podatnością na kompensację psychiczną i somatyczną (Erikson, 1997). Zatem kryzys przemiany związany jest z naturalnym rozwojem…

23 Sie

Kiedy Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła pandemię koronawirusa, każdy zastanawiał się nad tym czym jest koronawirus, czym jest pandemia i jakie skutki wniesie ona do naszego życia. Poniższy artykuł jest próbą odpowiedzi na te pytania poprzez przedstawienie aspektów związanych z aktualną sytuacją epidemiologiczną na świecie oraz specyfiki kryzysu psychologicznego i jego interwencji. Jednakże, aby przyjrzeć…

10 Wrz

Polska jest krajem, w którym rynek suplementów diety ma się dobrze i pewnie szybko się to nie zmieni. Nie uważam, żeby suplementacja była czymś absolutnie złym, ale faktem jest, że stosowana jest zbyt często i przypisuje się jej niejednokrotnie cudowne właściwości nie bacząc na zagrożenia wynikające z przedawkowania i możliwe interakcje z lekami. Pacjenci zadają…

10 Wrz

Związek dwojga ludzi nie jest statyczną budowlą, przechodzi przez kolejne etapy rozwoju, a każdy z nich przynosi typowe i całkowicie normalne kryzysy. Jeżeli para posiada zasoby, aby poradzić sobie w adekwatny sposób, związek rozwija się, adaptuje się do zmian i przechodzi do kolejnej fazy. Wymaga to od obojga partnerów odwagi, ale też zgody na towarzyszącą…

10 Wrz

Któż nie chciałby być okazem zdrowia a jednocześnie świetnie wyglądać i w pełni cieszyć się życiem? W mediach bardzo dużo uwagi zwraca się obecnie na zdrowy styl życia, zarówno aktywność fizyczną jak i właściwe odżywianie, co samo w sobie jest zjawiskiem pozytywnym i może sprzyjać profilaktyce chorób cywilizacyjnych oraz dieto zależnych, wpisuje się również w…