Psychoterapeuta Katowice
Na czym polega psychoterapia?


Jeśli czytasz niniejszy wpis, prawdopodobnie potrzebujesz zmiany. Być może potrzebujesz jej ty, być może ktoś z twoich bliskich.
Do wypróbowania psychoterapii czasami skłania konkretny problem, a bywa i tak, że jest to po prostu towarzyszące poczucie, że „coś jest nie tak”. Najważniejsze, aby pamiętać, że mówiąc o zmianie – wymaga jej każdy, nawet „najlepsi” – nie ma tutaj żadnych wyjątków.

Nie istnieje magiczna recepta na szczęście. Wbrew pozorom to dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że los jest wyłącznie w Twoich rękach. Pierwszym krokiem do większej satysfakcji z życia, lepszych relacji czy większej odporności na stres, jest zdanie sobie sprawy z obecności problemu w danym aspekcie życia. Konsultacja z psychoterapeutą nie musi oznaczać z automatu przytłaczającej diagnozy, ale gwarantuje nazwanie problemu. Natomiast coś, czego należy unikać jak ognia, to:

  • lekceważenie symptomów,

  • autodiagnoza,

  • diagnozowanie przez osoby, które, często kierując się najlepszymi intencjami, nie są odpowiednio wykwalifikowane.

Psychoterapia jest sprawdzonym narzędziem wspomagającym proces rozwiązywania problemów oraz rozwój osobisty. W tym artykule wyjaśnimy, jak dobry psychoterapeuta może pomóc ci osiągnąć i przepracować zmianę, która obecnie wydaje się niemożliwa.

Psychoterapeuta Katowice:
POMOC PSYCHOLOGICZNA


Dla kogo?


Metoda psychoterapii znacznie ewoluowała od czasów Freuda. Różne jej nurty i rodzaje skupiają się obecnie na tym, by efektywnie przyspieszyć terapię, dając pacjentom szansę na doświadczanie poprawy od samego jej początku. Dostarczana pomoc psychologiczna jest dopasowywana do indywidualnych potrzeb pacjenta, a także problemu, z jakim się zmaga. Poniżej opisaliśmy niektóre objawy i zaburzenia psychiczne, z którymi na co dzień pracuje nasz zespół w gabinecie psychoterapii w Katowicach oraz w Sosnowcu. Każdy z symptomów powinien nas zaalarmować – skłonić do bezzwłocznej konsultacji z psychoterapeutą.

Samopoczucie to szerokie pojęcie. Alarmujące są na przykład brak satysfakcji, apatia czy też niskie poczucie własnej wartości.
Każde, nawet najmniejsze przygnębienie przedłużające się w czasie wpływa na naszą produktywność, jakość życia, relacje z bliskimi. Najłatwiej jest przeoczyć właśnie symptomy związane z nastrojem, ponieważ istnieje dla nich wiele utartych wyjaśnień, które przechodzą z ust do ust i z generacji na generację. Nie warto jednak czekać na to, by jeden kiepski tydzień zamienił się w miesiąc, a ten z kolei – w rok. Psychoterapeuta pomaga dostrzec różnicę między uczuciem smutku a zaburzeniami nastroju i dostosowuje terapię do konkretnych potrzeb.

Czasami może chodzić o wspólny problem, któremu chcemy stawić czoła, jak zdrada małżeńska lub leczenie bezpłodności. W innych przypadkach po prostu czujemy, że zaczynamy się oddalać od naszego partnera czy partnerki – chcemy się dowiedzieć, jak uniknąć rozwodu. Seria rozmów z psychoterapeutą pozwala stawić czoła narastającym nieporozumieniom oraz sprzyja znalezieniu odpowiedniej spersonalizowanej strategii działania dla dotkniętej problemem pary.

Kolejne nierozwiązane problemy osobiste mogą pogłębiać lub prowadzić do nowych, niechcianych sposobów ich odreagowania. Przykładem może być uzależnienie od hazardu, pornografii czy gier komputerowych. Jeśli czujesz, że chciałbyś poprawić jakiś aspekt swojego życia, ale pomimo wielu prób, nie możesz tego osiągnąć, nie zwlekaj i skonsultuj problem z psychologiem.

Utrata ukochanej osoby, ciężka choroba zagrażająca życiu twojemu lub kogoś z grona bliskich, wypadek czy napaść. Wszystkie te przykłady traumatycznych przeżyć mają bezpośredni i czasami długotrwały wpływ na dobrobyt psychiczny. Psychoterapeuta może pomóc rozróżnić poczucie smutku w żałobie czy przygnębienie od poważniejszych stanów oraz zaostrzyć owe pojęcia.

Lista najróżniejszych zaburzeń zdrowia psychicznego jest bardzo długa – dlatego możemy jedynie wskazać na pewne przykłady. Wsłuchanie się w nasze ciała oraz umysły jest kluczowe dla rozpoznania problemu i uniknięcia jego nawrotu. Jeśli „gdzieś w środku” czujesz, że coś wymyka się spod kontroli, nie ma lepszego sposobu rozwiązania tego problemu niż skonsultowanie go w gabinecie psychoterapii.

Nasze gabinety psychoterapii


Kontakt

Skontaktuj się z nami

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu w celach marketingowych.
Porady

8 Gru

Psychosomatyka jest jedną z dziedzin zajmujących się związkiem ciała i umysłu w rozpatrywaniu zdrowia i choroby. Czynnikom psychologicznym takim jak stres, osobowość, styl życia oraz styl radzenia sobie przypisuje się ważną rolę w występowaniu różnego rodzaju chorób, są to między innymi choroby układu pokarmowego (np. zespół jelita drażliwego), choroby układu sercowo-naczyniowego (np. zespół tako-tsubo –…

4 Paź

Psychoterapia grupowa jest formą leczenia zaburzeń psychicznych oraz trudności emocjonalnych, może być prowadzona w różnych nurtach przez jednego lub dwóch terapeutów, w grupie od 6 do 12 osób. Psychoterapia grupowa jest czymś innym niż np. grupy wsparcia lub grupy samopomocowe. Ma ona sztywniejszą strukturę, każdy pacjent ma swoje cele, a aktywność terapeuty wynika ściśle z…

16 Wrz

Socjoterapia jest formą psychoterapii. Najczęściej jest skierowana do dzieci lub młodzieży i ma charakter grupowy. Podobnie jak psychoterapia indywidualna może być prowadzona w różnych nurtach. Wskazania do socjoterapii mogą być bardzo szerokie od zaburzeń ze spektrum autyzmu przez niedostosowanie społeczne, ADHD po zaburzenia lękowe, depresyjne i uzależnienia. Praktycznie każdy rodzaj trudności można leczyć socjoterapią. Bardzo…

24 Lip

Osoby doświadczające depresji czasami obawiają się napiętnowania społecznego i niekorzystnych skutków działania leków przepisanych przez lekarza psychiatrę, warto jednak wiedzieć, że obecnie dostępne są leki nowej generacji, które nie uzależniają i mają stosunkowo niewiele skutków ubocznych. Farmakoterapia jest ustalana indywidualnie, lekarz dobiera ją zawsze do konkretnych objawów i uwzględnia przy tym występowanie chorób współistniejących oraz…

25 Cze

Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja, która jest zaburzeniem psychicznym, należy do wiodących przyczyn niezdolności do pracy i niesprawności. Dwa razy częściej dotyka kobiet, a co dziesiąty pacjent zgłaszający się do lekarza pierwszego kontaktu z powodu innych dolegliwości ma pełnoobjawową depresję. Drugie tyle osób doświadcza pojedynczych objawów depresyjnych. Ponad połowa tych przypadków zostaje nierozpoznana, a…