PSYCHOTERAPEUTA SOSNOWIEC | PSYCHOTERAPEUTA KATOWICE
Jeśli czytasz niniejszy wpis, prawdopodobnie potrzebujesz zmiany. Być może potrzebujesz jej ty, być może ktoś z twoich bliskich.
Do wypróbowania psychoterapii czasami skłania konkretny problem, a bywa i tak, że jest to po prostu towarzyszące poczucie, że „coś jest nie tak”. Najważniejsze, aby pamiętać, że mówiąc o zmianie – wymaga jej każdy, nawet „najlepsi” – nie ma tutaj żadnych wyjątków.
Nie istnieje magiczna recepta na szczęście. Wbrew pozorom to dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że los jest wyłącznie w Twoich rękach. Pierwszym krokiem do większej satysfakcji z życia, lepszych relacji czy większej odporności na stres, jest zdanie sobie sprawy z obecności problemu w danym aspekcie życia. Konsultacja z psychoterapeutą nie musi oznaczać z automatu przytłaczającej diagnozy, ale gwarantuje nazwanie problemu. Natomiast coś, czego należy unikać jak ognia, to:
lekceważenie symptomów,
autodiagnoza,
diagnozowanie przez osoby, które, często kierując się najlepszymi intencjami, nie są odpowiednio wykwalifikowane.
Psychoterapia jest sprawdzonym narzędziem wspomagającym proces rozwiązywania problemów oraz rozwój osobisty. W tym artykule wyjaśnimy, jak dobry psychoterapeuta może pomóc ci osiągnąć i przepracować zmianę, która obecnie wydaje się niemożliwa.
PSYCHOTERAPIA – KATOWICE, SOSNOWIEC
Metoda psychoterapii znacznie ewoluowała od czasów Freuda. Różne jej nurty i rodzaje skupiają się obecnie na tym, by efektywnie przyspieszyć terapię, dając pacjentom szansę na doświadczanie poprawy od samego jej początku. Dostarczana pomoc psychologiczna jest dopasowywana do indywidualnych potrzeb pacjenta, a także problemu, z jakim się zmaga. Poniżej opisaliśmy niektóre objawy i zaburzenia psychiczne, z którymi na co dzień pracuje nasz zespół w gabinecie psychoterapii w Sosnowcu oraz w Katowicach. Każdy z symptomów powinien nas zaalarmować – skłonić do bezzwłocznej konsultacji z psychoterapeutą.
JAK ROZPOCZĄĆ PSYCHOTERAPIĘ
Kontrakt psychoterapeutyczny
Aby psychoterapia była skuteczna muszą być określone zasady współpracy. Są one inne w zależności od obranej metody terapeutycznej oraz nurtu a także dopasowane do indywidualnego pacjenta, jego diagnozy oraz diagnoz współtowarzyszących. Kontrakt reguluje role pacjenta i terapeuty, tryb, częstotliwość i długość spotkań, określa czy terapia będzie długo czy krótkoterminowa, reguluje kwestie odpłatności w tym odpłatności za nieobecność na zarezerwowanym spotkaniu. Kiedy zasady będą przejrzyste, zaakceptowane i rozumiane w pełni przez pacjenta, można rozpocząć proces.
Problemy w relacji
Czasami może chodzić o wspólny problem, któremu chcemy stawić czoła, jak zdrada małżeńska lub leczenie bezpłodności. W innych przypadkach po prostu czujemy, że zaczynamy się oddalać od naszego partnera czy partnerki – chcemy się dowiedzieć, jak uniknąć rozwodu. Seria rozmów z psychoterapeutą pozwala stawić czoła narastającym nieporozumieniom oraz sprzyja znalezieniu odpowiedniej spersonalizowanej strategii działania dla dotkniętej problemem pary.
Uzależnienia
Kolejne nierozwiązane problemy osobiste mogą pogłębiać lub prowadzić do nowych, niechcianych sposobów ich odreagowania. Przykładem może być uzależnienie od hazardu, pornografii czy gier komputerowych. Jeśli czujesz, że chciałbyś poprawić jakiś aspekt swojego życia, ale pomimo wielu prób, nie możesz tego osiągnąć, nie zwlekaj i skonsultuj problem z psychologiem.
Traumatyczne przeżycie
Utrata ukochanej osoby, ciężka choroba zagrażająca życiu twojemu lub kogoś z grona bliskich, wypadek czy napaść. Wszystkie te przykłady traumatycznych przeżyć mają bezpośredni i czasami długotrwały wpływ na dobrobyt psychiczny. Psychoterapeuta może pomóc rozróżnić poczucie smutku w żałobie czy przygnębienie od poważniejszych stanów oraz zaostrzyć owe pojęcia.
Inne niepokojące objawy
Lista najróżniejszych zaburzeń zdrowia psychicznego jest bardzo długa – dlatego możemy jedynie wskazać na pewne przykłady. Wsłuchanie się w nasze ciała oraz umysły jest kluczowe dla rozpoznania problemu i uniknięcia jego nawrotu. Jeśli „gdzieś w środku” czujesz, że coś wymyka się spod kontroli, nie ma lepszego sposobu rozwiązania tego problemu niż skonsultowanie go w naszym gabinecie psychoterapii w Sosnowcu.
Spadek nastroju
Każde, nawet najmniejsze przygnębienie przedłużające się w czasie wpływa na naszą produktywność, jakość życia, relacje z bliskimi. Najłatwiej jest przeoczyć właśnie symptomy związane z nastrojem, ponieważ istnieje dla nich wiele utartych wyjaśnień, które przechodzą z ust do ust i z generacji na generację. Nie warto jednak czekać na to, by jeden kiepski tydzień zamienił się w miesiąc, a ten z kolei – w rok. Psychoterapeuta pomaga dostrzec różnicę między uczuciem smutku a zaburzeniami nastroju i dostosowuje terapię do konkretnych potrzeb. Zapraszamy do naszych gabinetów w Sosnowcu.
Nasze gabinety
Psychoterapeuta, Psycholog Sosnowiec
W naszych gabinetach prowadzimy konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię. Przyjmujemy osoby w każdym wieku – dzieci, młodzież i dorosłych.
Umów się na wizytę w kalendarzu
Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej Kanwa Sosnowiec
tel. kom. 503 733 889
ul. Generała Władysława Andersa 15, pok. 319 i 320, 41-200 Sosnowiec
Psychoterapeuta Katowice
Gabinet psychoterapii w Katowicach jest gotów pomóc Ci w rozwiązaniu Twojego problemu. Proponujemy psychoterapię krótkoterminową i długoterminową dla dorosłych i młodzieży od lat 15-tu, terapię par i konsultacje dla rodzin pacjentów indywidualnych
Umów się na pierwszą wizytę:
AD VITAM Gabinet Psychoterapii i Dietetyki Małgorzata Mróz
Katowice
tel. kom. 661 033 392
ul. ks. bpa H. Bednorza 1, 40-384 Katowice
Umów się na wizytę – Gabinet Kanwa Sosnowiec
Napisz do nas
Centrum zdrowia psychicznego Kanwa Sosnowiec
AD-VITAM Małgorzata Mróz Katowice
Porady
Kontakt
Gabinet psychologiczny Kanwa Sosnowiec
Ul. Generała Władysława Andersa 15 pok. 319 i 320 (Budynek Opal)
41-200 Sosnowiec
AD-VITAM Małgorzata Mróz Katowice
ul. ks. bpa Herberta Bednorza 1/30,
40-384 Katowice