Czym jest ADHD i ADD u dorosłych?

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, nie dotyczy wyłącznie dzieci. U wielu osób objawy utrzymują się również w dorosłości, choć często przybierają mniej oczywistą formę. Zamiast widocznej nadruchliwości mogą pojawiać się m.in. wewnętrzny niepokój, trudność z odpoczynkiem, impulsywność, problemy z organizacją oraz szybkie przeciążanie się obowiązkami.

ADD jest określeniem używanym potocznie w odniesieniu do trudności z koncentracją uwagi bez wyraźnej nadruchliwości. Osoby dorosłe z takim profilem mogą mieć problem z kończeniem zadań, utrzymaniem porządku, planowaniem dnia, terminowością lub mobilizacją do działań, które wymagają długotrwałego skupienia.

Kiedy warto rozważyć diagnozę ADHD u dorosłych?

Diagnoza ADHD u dorosłych może być pomocna, jeśli od dłuższego czasu zauważasz u siebie trudności, które powtarzają się w różnych obszarach życia: w pracy, nauce, relacjach, prowadzeniu domu lub organizacji codziennych spraw.

Najczęstsze objawy ADHD i ADD u dorosłych

• trudność z utrzymaniem koncentracji podczas pracy, rozmowy lub czytania,
• łatwe rozpraszanie się bodźcami z otoczenia,
• odkładanie zadań na później mimo świadomości konsekwencji,
• problemy z planowaniem, organizacją i kończeniem rozpoczętych spraw,
• częste gubienie rzeczy, zapominanie o terminach lub spóźnianie się,
• poczucie chaosu w głowie i trudność z ustaleniem priorytetów,
• impulsywne decyzje, szybkie reakcje emocjonalne lub przerywanie innym,
• wewnętrzny niepokój, napięcie albo trudność z odpoczynkiem,
• niska tolerancja frustracji i szybkie zniechęcanie się,
• poczucie, że codzienne obowiązki wymagają znacznie większego wysiłku niż u innych osób.

Pojedyncze objawy nie muszą oznaczać ADHD. Dlatego ważna jest pełna diagnoza psychologiczna, która uwzględnia historię rozwoju, aktualne funkcjonowanie oraz możliwe inne przyczyny trudności, takie jak depresja, zaburzenia lękowe, przewlekły stres, problemy ze snem lub inne zaburzenia funkcji poznawczych.

Diagnoza ADHD i ADD u dorosłych w Sosnowcu – jak wygląda proces?

Proces diagnostyczny w naszym gabinecie jest prowadzony etapowo. Dzięki temu możliwe jest dokładne poznanie trudności pacjenta, ich nasilenia, czasu trwania oraz wpływu na codzienne życie. Diagnoza nie opiera się na jednym teście, lecz na całościowej analizie funkcjonowania.

1. Pierwsza konsultacja i wywiad psychologiczny

Pierwszy etap obejmuje rozmowę z psychologiem, podczas której omawiane są aktualne trudności, historia życia, funkcjonowanie w dzieciństwie, przebieg edukacji, doświadczenia zawodowe, relacje oraz dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami. Jeśli pacjent posiada wcześniejszą dokumentację medyczną lub psychologiczną, warto zabrać ją na pierwszą wizytę.

2. Testy psychologiczne i ocena funkcji poznawczych

W trakcie diagnozy wykorzystywane są narzędzia psychologiczne dobrane do sytuacji pacjenta. Badane mogą być m.in. koncentracja uwagi, podatność na rozproszenia, tempo pracy, pamięć, organizacja działania oraz inne aspekty funkcjonowania poznawczego.

Celem testów jest nie tylko sprawdzenie, czy obraz trudności odpowiada ADHD lub ADD, ale również wykluczenie innych możliwych przyczyn problemów z uwagą i codziennym funkcjonowaniem.

3. Wywiad diagnostyczny DIVA-5

Ważnym elementem diagnozy ADHD u dorosłych jest wywiad DIVA-5. Pozwala on uporządkować informacje dotyczące objawów ADHD zarówno w dorosłości, jak i w dzieciństwie. W miarę możliwości uwzględnia się również perspektywę osoby bliskiej, która zna pacjenta od wielu lat.

Analiza objawów z różnych okresów życia jest istotna, ponieważ ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym. Oznacza to, że jego objawy zwykle pojawiają się już wcześniej, choć u części osób zostają rozpoznane dopiero w dorosłości.

4. Diagnoza różnicowa

Nie każda trudność z koncentracją oznacza ADHD. Podobne objawy mogą pojawiać się w przebiegu zaburzeń lękowych, depresji, przewlekłego przeciążenia, zaburzeń snu, zaburzeń osobowości lub innych problemów zdrowotnych. Dlatego w procesie diagnostycznym zwracamy uwagę na możliwe współwystępowanie różnych trudności oraz na czynniki, które mogą nasilać problemy z uwagą.

5. Omówienie wyników i zalecenia

Po zakończeniu diagnozy pacjent otrzymuje omówienie wyników oraz pisemną opinię. Specjalista przedstawia wnioski z badania, wyjaśnia ich znaczenie i omawia możliwe dalsze kroki. Zalecenia mogą dotyczyć psychoterapii, terapii ADHD, konsultacji psychiatrycznej, psychoedukacji lub konkretnych strategii wspierających codzienne funkcjonowanie.

Dlaczego warto wykonać diagnozę ADHD jako osoba dorosła?

Dla wielu osób diagnoza ADHD w dorosłości jest momentem, który pozwala uporządkować wcześniejsze doświadczenia. Trudności z organizacją, koncentracją lub impulsywnością często przez lata są interpretowane jako lenistwo, brak konsekwencji albo „słomiany zapał”. Rzetelna diagnoza pomaga spojrzeć na te problemy z innej perspektywy.

Diagnoza może pomóc w:

• lepszym zrozumieniu własnych trudności i sposobu funkcjonowania,
• dobraniu odpowiedniej terapii lub form wsparcia,
• nauce skuteczniejszych strategii organizacji pracy i życia codziennego,
• zmniejszeniu poczucia winy i przewlekłej frustracji,
• poprawie relacji z bliskimi i współpracownikami,
• podjęciu świadomej decyzji o ewentualnej konsultacji psychiatrycznej,
• zbudowaniu bardziej realistycznego i wspierającego podejścia do siebie.

Terapia ADHD dla dorosłych w Sosnowcu

Po zakończeniu diagnozy możliwe jest rozpoczęcie terapii ADHD. Taka forma pracy skupia się na praktycznych trudnościach, z którymi dorosła osoba mierzy się na co dzień. Terapia może obejmować pracę nad organizacją, planowaniem, regulacją emocji, impulsywnością, komunikacją oraz budowaniem skutecznych nawyków.

Co może obejmować terapia ADHD?

• psychoedukację na temat ADHD i mechanizmów uwagi,
• techniki poznawczo-behawioralne wspierające zmianę schematów działania,
• trening planowania, ustalania priorytetów i kończenia zadań,
• strategie radzenia sobie z prokrastynacją, chaosem i przeciążeniem,
• pracę nad impulsywnością i regulacją emocji,
• wzmacnianie poczucia sprawczości i samooceny,
• wdrażanie rozwiązań dopasowanych do pracy, domu i relacji.

Celem terapii nie jest „naprawianie charakteru”, lecz wypracowanie takich sposobów działania, które będą realnie możliwe do stosowania w codziennym życiu.

Dla kogo jest diagnoza ADHD i ADD w naszym gabinecie?

Zapraszamy osoby dorosłe, które podejrzewają u siebie ADHD lub ADD, otrzymały taką sugestię od lekarza, terapeuty albo bliskich, a także osoby, które od lat zmagają się z trudnościami w koncentracji, organizacji i regulacji emocji.

Diagnoza może być szczególnie pomocna, jeśli masz poczucie, że mimo dużego wysiłku ciągle nie nadążasz z obowiązkami, często zaczynasz wiele rzeczy naraz, trudno Ci kończyć zadania albo funkcjonujesz w stałym napięciu i przeciążeniu.

Diagnoza ADHD Sosnowiec – dlaczego Kanwa?

W gabinecie Kanwa w Sosnowcu pracujemy z osobami dorosłymi, które potrzebują rzetelnej diagnozy oraz praktycznego wsparcia po jej zakończeniu. Dbamy o spokojną atmosferę, jasne omówienie kolejnych etapów oraz indywidualne podejście do pacjenta.

• prowadzimy diagnozę ADHD i ADD u osób dorosłych,
• wykorzystujemy wywiad, testy psychologiczne i narzędzia diagnostyczne,
• uwzględniamy diagnozę różnicową i możliwe współwystępujące trudności,
• przekazujemy pisemną opinię oraz konkretne zalecenia,
• oferujemy możliwość dalszej terapii ADHD,
• pracujemy w gabinecie zlokalizowanym w Sosnowcu.

Umów diagnozę ADHD i ADD u dorosłych w Sosnowcu

Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub ADD, nie musisz samodzielnie szukać odpowiedzi i zastanawiać się, czy Twoje trudności „są wystarczająco poważne”. Profesjonalna diagnoza pozwala uporządkować objawy, zrozumieć ich przyczyny i zaplanować dalsze kroki.

Zapraszamy do kontaktu z gabinetem Kanwa w Sosnowcu. Podczas pierwszej wizyty omówimy Twoją sytuację, odpowiemy na pytania i przedstawimy przebieg procesu diagnostycznego.