Albo sposób osiągania własnych celów z pomocą psychologa.
· „Wszyscy mnie dołują, mówią, że trzeba to przetrwać, a potem dopiero zacznie się życie” – to są pierwsze słowa Ani na wizycie u psychologa.
· „Kto Panią dołuje i co, ich zdaniem, musi Pani przetrwać?” – pyta psycholog.
· „Rodzice, koleżanki. Mówią, że studia trzeba przetrwać, wycierpieć, że na studiach nie da się odnaleźć, tylko trzeba przejść ten okres, a potem będzie lepiej. A mama mi powiedziała, że jestem popiep….ona, kiedy poprosiłam ją o pomoc, bo porzucił mnie chłopak”.
Po co cierpimy i tolerujemy to, co zupełnie nam się nie podoba?
Chciałbym tu wspomnieć o naukowym badaniu pod tytułem „Związek między stresem psychicznym a śmiertelnością: zbiorcza analiza 10 prospektywnych badań kohortowych, przeprowadzona na podstawie danych indywidualnych uczestników” (oryginalna nazwa oraz autorzy podają się na dole artykułu).
W.w. badanie potwierdza, że przewlekły, wysoki poziom odczuwanego stresu jest znaczącym, niezależnym czynnikiem ryzyka zwiększonej śmiertelności, działającym w sposób stopniowy i dotykającym szczególnie osoby, które w inny sposób wydają się zdrowe.
Czyli jak widzimy z grafiką – wysoki poziom stresu według naukowców z Wielkiej Brytanii powoduje wzrost ryzyka śmiertelności o 20 %, średni zaś o 8 %, a niski – 0%.
Nikt nie da nam medalu za to, że żyjemy nieszczęśliwie. I nikt nie przyjdzie do nas, żeby powiedzieć: „Chodź, nauczę cię, jak być szczęśliwą/wym”.
Ale jest dobra wiadomość, tak samo jak trenowanie mięśni prowadzi do poprawy kondycji ciała i wyników sportowych, tak samo dobre samopoczucie i szczęście są efektem pracy nad sobą, uświadamiania sobie swoich zainteresowań, schematów, słabych i silnych stron, właściwych życiowych celów.
Wspomniana osoba, przyjrzawszy się swoim relacjom, przeanalizowawszy swoje słabe i mocne strony oraz stawiając sobie jasny cel, który naprawdę chciała osiągnąć, potrafiła zrealizować swoje marzenia w 3 miesiące, nie mogąc zrobić tego wcześniej przez lata…
Decyzja leży po Państwa stronie – męczyć się lub osiągać marzenia.
Psycholog | Psychoterapeuta Gestalt
Konsultant prawny | StartUp & Marketing Advisor
TRIZ Coach | 5 języków (EN DE RU UA PL)
▪ prawo ▪ psychoterapia ▪ StartUp ▪ marketing
tel. +48 734 210 094 | www.linkedin.com/in/dmytrolysy | https://www.facebook.com/DmytroLysy84
P.S.
Oryginalna nazwa artykułu – „Association between psychological distress and mortality: individual participant pooled analysis of 10 prospective cohort studies”). Zespół badawczy kierowany przez dr. Toma Russa z Uniwersytetu w Edynburgu oraz naukowcy z University College London (UCL), University of Edinburgh oraz University of Sydney. Badanie zostało opublikowane 31 lipca 2012 roku w prestiżowym czasopiśmie British Medical Journal (BMJ).) link https://www.bmj.com/content/345/bmj.e4933